Apteczka wakacyjna - czego nie może w niej zabraknąć?

Sezon wakacyjny już niebawem, a wraz z nim czas wielkich i małych podróży. Co spakować do apteczki, żeby być przygotowanym w razie potrzeby?

Spokój podczas podróży- jak skompletować wakacyjną apteczkę

Niebawem ruszy sezon wyjazdowy, a wraz z nim dylematy- co spakować na wyjazd, a czego nie brać? Co może nam się przydać,a co będzie zbędnym obciążeniem? By odpowiedzieć na te pytania musimy najpierw zadać sobie inne- dokąd jedziemy, na jak długo, w jakim okresie oraz najważniejsze- jak na miejscu może wyglądać sytuacja z dostępem do lekarza lub apteki?

Co zabrać do wakacyjnej apteczki?

Ustalając skład apteczki na wakacje trzeba najpierw określić nasze potrzeby. Nie musimy zabierać sprayów na owady jadąc w góry na narty- jednak warto za to zabrać filtry słoneczne. Jadąc do hotelu w czasie weekendu może się okazać, że w promieniu wielu kilometrów nie będzie czynnej, weekendowej apteki. Dlatego też planując wyjazd musimy niejako przewidzieć, jakie sytuacje mogą nam się przydarzyć, a jakie będą raczej mało prawdopodobne. Pomocna może okazać się uniwersalna lista potrzebnych środków opatrunkowych i leków na wyjazd. Znaczenie ma także sposób podróżowania (w przypadku lotu samolotem mamy ograniczoną ilość bagażu do wzięcia). Warto pamiętać, że przy wspólnych wyjazdach ze znajomymi można też zrobić jedną wspólną apteczkę na wyjazd- trzeba tylko dokładnie zaplanować co i kto ma wziąć.

A więc, od czego powinna zaczynać się lista?

• Odpowiedni zapas leków przyjmowanych przewlekle oraz doraźnie w razie potrzeby ( na przykład leki przeciwalergiczne lub adrenalina w przypadku znanych alergii)

• Środki opatrunkowe (jałowe opatrunki, plastry cięte i większe, kilka sztuk gazy jałowej, bandaże)
• Środek dezynfekujący (woda utleniona, choć lepsze są środki na bazie oktenidyny czy roztworów ponadtlenków)
• Sól fizjologiczna w ampułkach (zajmuje niewiele miejsca ,a można za jej pomocą przepłukać zabrudzoną ranę, czy wypłukać niewielkie ciało obce z oka)
• Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe (paracetamol lub silniejszy ibuprofen/ naproksen)
• Leki przeciwalergiczne (zarówno w tabletkach dla działania ogólnoustrojowego, jak i w żelu do działania miejscowego- dobrze sprawdzą się tutaj żele z dimetindenem lub hydrokortyzonem, środki te łagodzą odczyny uczuleniowe na skórze np. po ugryzieniu owadów lub po kontakcie z alergenem)
• Repelenty i środki odstraszające owady oraz zestaw lub pęsetę do bezpiecznego usuwania kleszczy
• Środki z filtrem UV do opalania
• Preparaty na oparzenia słoneczne (na przykład pianki z pantenolem)
• Środek z ksylometazoliną do nosa w razie kataru (nie chcemy raczej utknąć w pokoju z osobą z zapchanym nosem- grozi głośnym chrapaniem)
• Preparaty zapobiegające biegunce z loperamidem, węglem aktywnym lub diosmektytem oraz środki z elektrolitami przeciwdziałającymi odwodnieniu plus probiotyki
• Środki na chorobę lokomocyjną z dimenhydratem lub na bazie imbiru

Dobrym pomysłem o tym, czego nie zapomnieć jest przypomnienie sobie, czego nie wzięliśmy poprzednim razem, a co okazało się istotnym problemem.

Dziecięca apteczka- co powinno się w niej znaleźć?

Nieco inaczej będzie wyglądał skład apteczki na wyjazd z dzieckiem. Tutaj musimy przewidzieć kilka istotnych rzeczy, o których dziecko nam nie powie. Z pewnością poza lekami przeciwbólowymi i przeciwgorączkowymi w syropie (z paracetamolem lub ibuprofenem) należy wziąć termometr. Dziecko nie zawsze jest w stanie nam powiedzieć, że czuje się źle, a dobry termometr rozwieje wszelkie wątpliwości. Ponadto trzeba pamiętać, że dzieci dużo ciężej znoszą odwodnienie (ponadto u dziecka dużo łatwiej jest do takiego odwodnienia doprowadzić). Dlatego leki zatrzymujące biegunkę w saszetkach, dobrane do wieku naszego dziecka to priorytet! Należy do tego koniecznie dołożyć właściwe, dobre elektrolity o podanych wartościach osmolarności, które powinny mieścić się w zakresie 200-240 mOsm/l. Elektrolity i probiotyki w przypadku wystąpienia biegunki czy wymiotów u dzieci to podstawowe elementy z uwagi na fakt, że dzieci bardzo łatwo i szybko mogą się odwodnić. Odwodnienie u dziecka jest tym niebezpieczniejsze, gdyż może powodować wysoką temperaturę, która nie reaguje na podawane leki przeciwgorączkowe.

Co zabrać na podróż do egzotycznych krajów?

Gdy wybieramy się w podróż do ciepłych krajów to w naszej apteczce na podróż absolutnie nie może zabraknąć kosmetyków z filtrami do opalania. Zwłaszcza, że na miejscu często okazuje się, że ich ceny są absurdalnie wysokie. Dodatkowo warto zaopatrzyć się w rzeczy wymienione wcześniej- pantenol na poparzenia słoneczne, repelenty, leki na alergie czy dolegliwości jelitowe.

W przypadku wyjazdu do krajów egzotycznych warto sprawdzić czy nie występują tam groźne, niewystępujące w Polsce, choroby zakaźne jak żółta gorączka czy malaria. Trzeba się wtedy wcześniej zaszczepić lub przyjąć leczenie profilaktyczne. Dokładniejszych informacji na temat takich chorób i szczepień lub leczenia prewencyjnego znajdziemy w Głównym Inspektoracie Sanitarnym.

Jak przewozić leki?

Bardzo ważny jest odpowiedni transport przewożonych leków. Leki nie powinny być przechowywane w nasłonecznionym i mocno nagrzanym miejscu. Nie można ich także mrozić. W przypadku, gdy zabieramy leki na podróż zawsze sprawdzajmy ich daty ważności. W przypadku gdy przekraczamy granicę to warto się zaopatrzyć w specjalne zaświadczenie w języku angielskim o konieczności przyjmowania leków znajdujących się w formie zastrzyków czy penów (na przykład insuliny). Taka kontrola przy przejściu granicznym nie zawsze się zdarza, ale w razie wypadku warto być przygotowanym.

Bibliografia:

G. Cessak, K. Gołębiewska; „Wakacyjna apteczka” i bezpieczeństwo podczas wakacyjnego wypoczynku; Almanach; 2016; Vol 11; Nr 2; 28-32

D. Sieniawski; Wakacyjny poradnik pierwszej pomocy; Aptekarz polski; 2010; Nr 46

H. Bojarowicz, N. Bartnikowska; Kosmetyki ochrony przeciwsłonecznej. Część I. Filtry UV oraz ich właściwości; Probl Hig Epidemiol; 2014; 95 (3); 596-601