Biegunka w podróży

Osoby wyjeżdżające z wysoko uprzemysłowionych krajów do państw o niskim standardzie sanitarnym, zwłaszcza w stresie międzyzwrotnikowej, często padają ofiarami tzw. zemsty faraona. Zmaga się z nią nawet od 30 do 70 procent urlopowiczów. Biegunka, która towarzyszy dolegliwości, ma zazwyczaj podłoże bakteryjne, wirusowe lub pasożytnicze i jest spowodowana wrodzonym brakiem odporności na te szczepy drobnoustrojów. Zazwyczaj powodują ją pałeczki okrężnicy, czyli Escherichia coli uszkadzające nabłonek jelit i zaburzające ich czynności. Źródłem zakażenia są najczęściej skażona woda oraz jedzenie.

Kilka faktów o biegunce podróżnych

Biegunkę podróżnych mogą także powodować:

• przecinkowiec cholery,
• bakterie Campylobacter, Shigella lub Salmonella,
• norowirusy, adenowirusy oraz rotawirusy,
• pasożyty: Giardia lamblia, Giardia intestinalis, Cryptosporidium parvum, Entamoeba hystolytica.

Najbardziej charakterystycznymi i uciążliwymi objawami choroby są bóle brzucha, nudności, wymioty, biegunka, krew w stolcu, może też występować gorączka, dlatego warto zabrać ze sobą termometr bezkontaktowy. Nie zawsze przebieg klątwy faraona jest ciężki, czasami pacjent skarży się jedynie na 1-2 płynne stolce w ciągu doby. Klasyczne objawy utrzymują się od 2 do 4 dni, ale są też osoby, które cierpią nawet przez 30 dni. 1 procent pacjentów musi być hospitalizowany.

Leczenie biegunki podróżnych

Schorzenie, choć uciążliwe, mija zazwyczaj samoistnie i nie wymaga stosowania specjalistycznych środków. Warto jednak mieć w apteczce preparaty, które pozwolą przetrwać ten ciężki okres.

Specjaliści zalecają zatem picie dużych ilości przegotowanej wody, uzupełnienie utraconych płynów gotowymi elektrolitami, a kiedy nie mamy ich pod ręką – samodzielne sporządzenie takiego roztworu z 1 litra wody, 5 łyżek cukru i ½ łyżeczki soli.

Warto też sięgnąć po probiotyki zawierające bakterie Lactobacillus rhamnosus GG lub drożdże Saccharomyces boulardii. Dłużej trwającą biegunkę można zahamować lekami zawierającymi substancje takie jak loperamid lub związek aktywnego węgla.

Jak uniknąć biegunki podróżnych?

Kluczem do zapobiegania chorobie jest przestrzeganie zasad higieny. Bezwzględnie należy unikać spożywania surowej, nieprzetworzonej żywności niewiadomego pochodzenia, niepasteryzowanego mleka, surowego mięsa  owoców morza, jak również przegotowanej, niebutelkowanej wody. Takie zabiegi pomogą zminimalizować ryzyko zakażenia.