Skóra kontra zima – sprawdzone sposoby ochrony
Zima to szczególny czas, gdy nasza skóra jest narażona na dodatkowe trudności. Jak sobie z nimi radzić? Sprawdź!
Zimowa tarcza dla Twojej skóry: Jak chronić się przed mrozem i wiatrem?
Zima to trudny czas dla naszej skóry – mróz, wiatr i suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach mogą powodować jej przesuszenie, podrażnienia, a nawet pękanie. Aby cieszyć się zdrową, nawilżoną i promienną cerą, warto wprowadzić do swojej codziennej rutyny kilka prostych zasad ochrony i pielęgnacji.
Co nam grozi zimą?
Zima to szczególny czas dla naszej skóry. Trzeba zdawać sobie sprawę, że zima to nie tylko niska temperatura, która negatywnie wpływa na stan i kondycję skóry. W tym szczególnym okresie powietrze jest szczególnie wysuszone, co nie ułatwia nawilżania. Odczują to osoby, które mają cerę suchą, wrażliwą lub naczynkową. Niska wilgotność w zimowym okresie sprawia, że skóra szybko się wysusza i potrzebne jest wtedy jej regularne nawilżanie, o które nieco ciężej niż latem.
O czym trzeba także pamiętać zimą, to promieniowanie UV. Jest ono równie groźnie jak latem, a uważać muszą szczególnie osoby, które planują wyjazdy w góry. Ponadto śnieg leżący na ziemi wzmacnia narażenie skóry, gdyż odbija on prawie całkowicie padające na niego promieniowanie słoneczne. Dlatego zimą w górach tak łatwo o oparzenia słoneczne, których normalnie spodziewalibyśmy się raczej latem na plaży. W czasie szusowania na stokach warto stosować kremy z wysokim filtrem - zalecane są kremy SPF 50 lub więcej oraz powtarzać ich aplikację według zaleceń producenta.
Na niekorzystne czynniki atmosferyczne narażeni są szczególnie najmłodsi, których warstwa lipidowa skóry jest cieńsza, a gruczoły łojowe nie pracują jeszcze tak, jak u osób dorosłych. Przed spacerem w mroźny dzień czy aktywnością na świeżym powietrzu warto zabezpieczać twarze dzieci dedykowanymi kremami zimowymi. Wybierając optymalny preparat szukajmy tych o najprostszym składzie, bez dodatku substancji zapachowych czy barwiących, zwłaszcza jeśli szukamy kremu dla niemowląt. Dobrym rozwiązaniem mogą okazać się preparaty w sztyftach, których aplikacja jest szybka i wygodna.
U noworodków kremy powinny być na twarzy jak najkrócej (po spacerze warto zmyć je ciepłą wodą bez innych dodatków)- nadmiar tłustych składników może nasilać często występujący trądzik niemowlęcy.
Jak pielęgnować skórę?
Najważniejszym aspektem, o którym powinniśmy pamiętać zimą to utrzymanie ciągłego, odpowiedniego nawilżenia naszej cery. Powinniśmy dobrze dobrać nasze kosmetyki- wybierajmy szczególnie takie, które będą zatrzymywały wodę w skórze. W okresie zimowym najlepiej jest zainwestować w cięższe i tłustsze niż zwykle kremy. Kosmetyki o cięższej konsystencji będą najlepszym wyborem, gdyż takie najlepiej chronią i odbudowują naturalną warstwę lipidową, która jest niezwykle istotna zimową porą. Szukając spośród wielu zimowych kosmetyków, wybierajmy te, które są bogate w ceramidy, kwasy tłuszczowe lub kwas hialuronowy, ale też masło shea, olej jojoba czy lanolinę. Ponieważ kremy takie mogą częściej powodować zapychanie porów skórnych i tworzenie się zaskórników, pamiętajmy o ich dokładnym zmywaniu wieczorem i okresowym złuszczaniu skóry delikatnymi peelingami lub preparatami kwasowymi.
O czym warto pamiętać?
Jesień i zima to pory roku, które zwykle są wybierane na wykonanie bardziej inwazyjnych zabiegów z koszyka medycyny estetycznej, jak głębokie peelingi, zastosowanie mocniejszych kwasów czy wysokich stężeń retinolu. Jest to słuszny wybór, ponieważ w tym okresie jesteśmy krócej i mniej intensywnie narażeni na promieniowanie słoneczne, którego należy unikać po wykonaniu zabiegów inwazyjnych. Okres największych mrozów nie będzie jednak dobrym czasem na głębokie złuszczanie- również niskie temperatury mogą nasilać odczyny pozapalne i potęgować niepożądane reakcje po zabiegu. Nie zapominajmy również o ochronie przeciwsłonecznej, także zimą- promieniowanie UV, choć w zmniejszonej ilości, nadal do nas dociera i może być przyczyną niechcianych przebarwień po zabiegu.
Czy tylko cera wymaga naszej uwagi w zimie?
Absolutnie nie! Niskie temperatury, długi kontakt z ciepłymi, nieprzepuszczającymi powietrza ubraniami oraz suche powietrze w mieszkaniu to warunki, w których u wielu osób dochodzi do przesuszenia skóry całego ciała. Szczególnie mogą to odczuć osoby z wyjściową suchą skórą, jak również chorzy na atopowe zapalenie skóry. Częstym zimowym problemem jest również przesuszanie i pękanie skóry w obrębie dłoni, zarówno u dzieci i dorosłych.
Receptą na te problemy jest unikanie długich, gorących kąpieli, które mogą nasilać problem oraz staranne wycieranie do sucha ciała, a szczególnie dłoni po kontakcie z wodą. Niedosuszone dłonie, niezabezpieczone rękawiczkami to najczęstszy powód problemów z ich skórą w okresie zimy. To jednak nie wszystko- do mycia i pielęgnacji ciała warto wybierać preparaty z grupy emolientów, które zachowają naturalną wilgoć skóry i stwarzają swoistą warstwę ochronną. Ich aplikację warto powtarzać kilkukrotnie w ciągu dnia, zwłaszcza po umyciu dłoni.
Bibliografia:
1.B.Stanisz; Ochrona skóry przed negatywnymi skutkami promieniowania UV; Kosmetologia; Tom 65; Nr 5; 2009; 363-368
2.J. Marwicka, A. Gałuszka, M. Kotwica; Kosmeceutyki. Skład oraz oddziaływanie;Aesthetic Coesmetology Medicine; 3; 2021; Vol.10; 135-141
3. E. Kamińska, Rola emolientów w Atopowym Zapaleniu Skóry u dzieci; Developmental Period Medicine; 2018; XXII; 4
Autor: mgr farm. Wojciech Ziółkowski
