Światowy Dzień Trzeźwości – dlaczego warto unikać alkoholu nie tylko od święta?

15 kwietnia wypada obchodzony corocznie Światowy Dzień Trzeźwości. Święto to zostało ustanowione, by zwiększyć świadomość społeczną na temat szkodliwości alkoholu. WHO apeluje, by przynajmniej w tym szczególnym dniu powstrzymać się od spożywania trunków, a dodatkowo zastanowić się nad tym, jak często się po nie sięga, a także jakie informacje dotyczące alkoholowych napojów są nam znane. Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu, czym jest alkoholizm i jaki ma wpływ na otoczenie?

Czy istnieje bezpieczna dawka? Mity dotyczące spożywania niewielkich ilości alkoholu

Wbrew obiegowej opinii nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu. Nawet małe ilości czerwonego wina, któremu dawniej przypisywano korzystny wpływ (potencjalne zmniejszenie ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego) przyczyniają się do rozwoju różnych schorzeń, skutkujących pogorszeniem pracy różnych narządów – głównie wątroby oraz trzustki. Wszelkie alkoholowe napoje (w momencie ich picia) mogą powodować tymczasowe przyspieszenie akcji serca i wzrost ciśnienia krwi, co z kolei może prowadzić do wystąpienia osłabienia mięśnia sercowego, migotania przedsionków, nadciśnienia tętniczego lub podobnych problemów.

Osoby, które spożywają umiarkowane ilości alkoholu, wcale nie żyją dłużej od abstynentów czy ludzi pijących okazjonalnie – to mit, jakiemu przeczą przeprowadzane na przestrzeni lat badania. Ponadto wielokrotnie udowodniono, że konsumpcja każdego rodzaju trunków zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów – szczególnie raka wątroby i górnych odcinków przewodu pokarmowego. Oznacza to, że wypicie np. jednej lampki czerwonego wina do obiadu może być co najwyżej neutralne dla zdrowia (choć w większości przypadków będzie raczej szkodliwe), lecz nie przyniesie korzyści w zakresie prewencji chorób układu krążenia czy nie zapewni dłuższego życia.

Czym jest alkoholizm i jaki ma wpływ na otoczenie?

W wąskim znaczeniu alkoholizm to uzależnienie jednostki od picia alkoholu etylowego – substancji psychoaktywnej, uzyskiwanej w wyniku fermentacji alkoholowej. Osoby systematycznie spożywające trunki mają jednak negatywny wpływ nie tylko na własne zdrowie oraz finanse, ale też swoje otoczenie. Z tego powodu w szerszym znaczeniu alkoholizm rozumiany jest również jako patologiczne zjawisko społeczne. Zwiększa ono ryzyko pojawienia się lub wzrostu znaczenia innych problemów w społeczeństwie – m.in. przestępczości, bezrobocia, bezdomności, zapadalności na choroby weneryczne, a także pogorszenia albo rozpadu więzi rodzinnych czy przyjaźni.

Zapobieganie alkoholizmowi i dostępność alkoholu

W Polsce głównym aktem prawnym regulującym różne kwestie związane z zapobieganiem problemom związanym z nadmiernym spożyciem alkoholu – mającym skutki dla całego społeczeństwa, rodzin lub pojedynczych osób – jest ustawa o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi. Ponadto w naszym państwie istnieje dobrze rozwinięta sieć samopomocy osób uzależnionych, a także współuzależnionych – na terenie całego kraju odbywają się spotkania grup AA (Anonimowi Alkoholicy), jak również DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików).